快速入门的方法

第十六章：快速入门的方法。

我想把纳瓦尔的原话再抄写在这里，他比我说服力强多了。

致富最重要的技能是成为终身学习者，无论想学什么，你都得找到途径和方法。以前的赚钱模式是读4年大学，拿到学位，在某个专业领域干上30年。现在不一样了，时代的发展日新月异，必须在9个月内掌握一门新专业，而这门专业在4年后就过时了。但在专业存在的这3年里，你可以变得非常富有。在9到12个月内成为一个全新领域的专家比在很久以前选择了“正确的”专业要重要得多。只有掌握好基础知识，才能不忌惮任何书籍。如果在图书馆读到一本自己无法理解的书，那么你先要了解读懂这本书需要哪些基础知识，打好基础后再深入研究。基础是极为重要的。

我会在快速入门方法中，进一步说明基础原理的重要性。基础的打造就是在于平时的积累，在于终身的学习，学习正确的知识。

做任何事情，我都喜欢把自己的做事目的和手段分别弄清楚，如此，总能找到更好的、更高效的手段来高效地完成目的。

以始为终，以目的推导我们的手段，在行动中不断找到更好的完成目的的手段，就能节省行动时间，加速行动过程。

人生也是如此。

如果你清楚自己的人生目的，你就能更清楚地做出行动和决策。

爱丽丝漫游奇境有这个一个对话： “请告诉我，我应该从这里往哪里走？”爱丽丝问。 “那可得取决于您想去哪里。”猫说道。 “去哪里我都无所谓……”爱丽丝说。 “那么您走哪条路都行。”猫说。

如果你的目的是学习开车用来作为代步工具，那么你不用学习发动机原理、刹车系统等。如果你的目的不是要成为一个职业程序员，你不用从操作系统、数据结构与算法开始学习编程。如果你的目的不是要成为PPT专家，你不用记住每一个功能。

找到自己的做事的目的后，问自己以下问题，

• 一，为什么要做这件事情？
• 二，已知的解决方案都有哪些？哪一个最高效？
• 三，为什么他们会这么做？
• 四，有没有更好的解决方法？还有其他更好的手段吗？

人生最终目标是幸福、活出生命的意义，那么，有钱只是其中众多其中的一个手段，还有其他的手段方法，比如帮助别人、学习、和有意思的人做事聊天。

错把手段当成目标，也是相当可怕，比如，把赚钱当成人生的目标。我极度认同姜胡说（《价值心法的作者》）的一句话：“赚钱不是目的，赚钱的目的是不用在为赚钱发愁，可以腾出时间来做一些更有意义的事情。”

如果你的目的是快速进入某个领域、或者快速学习某个技能，那么，你完全不用从头开始、从细节开始，总会有更高效的方法，带我们高效完成。

我们的目的是快速进入一个领域、快速学习某个技能，而不是从头学习一个领域的全部东西、我们并不是要靠那个技能吃饭或者成为专家，因此为了达成快速入门的方法，我们发现了许多高效的手段，如，使用互联网工具（维基百科、chatGPT）、二八法则、向先行者提问题等。

以下是我发现的更高效的进入一个领域、学习一个技能的手段，目的是快速进入。与你分享。

Why

我们需要快速进入一个领域和掌握一个技能。我们就能最大程度地稀释机会成本。

现在的社会发展的太快，可能短短的几年就可以改变一个人的一生。你必须有能力快速进入一个领域，学习能力很重要。社会剧烈变化，产业快速进步。机会永远在变化之间出现。

达尔文说：“适者生存”。要适应如此快速发张的社会，我们需要快速学习的能力，迅速学习新东西的能力。

对所做的事情赋予意义、发现并体验好处是创造自我驱动力的有效方法之一。我想分享几点关于快速进入一个领域的好处和意义。这篇文章也看看

一万小时的挑战者。马尔科姆·格拉德威尔在《异类》这本书里应用了“一万小时定律”这个概念而销量大增，成为了畅销书。一万小时定律提出，应该尽早开始地进行专业化训练，同时反复进行大量的练习。“虎爸虎妈”是这一理论的忠实粉丝，他们害怕孩子输在起跑线上。

第一位挑战者，埃里克森——一万小时“刻意练习”的最早发现者，他认为其结果来源于有限的领域，如高尔夫、小提琴等，对很多领域不见得适用；第二位挑战者，《超人的崛起》的作者，其研究发现，极限运动的巅峰表现和一万小时无关。

“一万小时定律”的第三位挑战者，《成长的边界：超专业化时代为什么通才才能成功》的作者大卫·爱泼斯坦，考察了领域内最优秀的人，发现他们都有一个“探索期”，去各种的试错，然后开始专业化。作者认为放弃“早点专业化的想法”。这本书构建了一个坚实的反对专业化狂热的论点。

不确定的时代+百岁人生，“以前，车马很慢，书信很远，一生只够爱一个人。”，而如今，不变的就变化而已，尤其是处在百年未有之大变局的时间点。桥水基金的创始人瑞·达利欧在《原则》的引言里说：“未来的时代将与我们有生之年所经历的时代完全不同”。“一生只做一个领域”，有点梦幻。

还有一个值得注意却多数人视而不见的理由，未来的日子还很长。我们将迎来与父母他们“短命”时代截然相反的长寿时代。现在的千禧一代，需要面对的是百岁人生 —— 不容置疑。

寿命长了，知识半衰期短了，终身学习的时代来临。

人机时代即创意为王。所有低技能、简单、程序化的工作，受到自动化的威胁。在未来不仅人和人合作，人和机器更加需要配合。

随着知识时代的到来，抽象的生产能力，越来越值钱。

知识属于非排他性，我从你那里学习了“经济学”，你不会少了经济学知识。更可能是1+1=2,或者1+1=11，你有成长，我也有成长，可能是颠覆性的，跨界可以让你变成“超级物种”。Eureka ，灵感来自人们差异性的碰撞。因此，伴随着人工智能时代的到来，跨学科的学习也变得愈加重要。

“专业教育”是工业革命之下分工合作的产物。有本书可以阅读《成长的边界》 。

越学越快是真事，知识培养知识，技能培养技能。这篇文章的成长的心法的部分，解释了此问题。—— 大致是，学习的越多，积累的类比素材更多，对学习过程的经验更足，对学习方法使用更加应手。

你笃信，你就会感受到相信的力量——我把这种现象用一句话描述——“你认为你行，你就是能行；你认为你不行，你就是不行”。

在百岁人生的时代，从头再来、重新学一样东西、重新面对生活，诸如此类，从来就不只是一句自我意淫的话，而是，真正具有指导意义的语言。

获得新生的语言。

（一）

如何快速进入一个领域

让一个新手快速成为半个专家的学习路上，最大的“拦路虎”不是所谓的“意志力”“执行力”，更不会是“智商”，而是 —— 相信。相信别人、相信自己，两者缺一不可。任何“方向”的不相信，都会被自证预言所证实。

新手总是喜欢挑毛病，崇尚所谓的怀疑精神，然后总是觉得先行者是顽固、没有创新，因此主动或被动拒绝吸收前辈留下来的方法和经验。华为新员工入职半年，写万言书提建议，关于华为公司存在问题和整改计划，结果，任正非的回复是：“建议辞退该员工”。

只有在正确的时间点独立思考，才是有益的。新手视角不够、常识不足、经验欠缺，过早的独立思考，不相信先行者是妨碍成长的。没有相信，就没有行动，没有行动，就没有滋养自信的来源，它就是一个死结。如果你有快速进入一个领域的需求，请相信自己，试着相信别人（我），认真执行至少10天。

有访谈者问马斯克（Elon musk）“你是如何获取专业知识，并成为火箭飞船公司首席技术官”，马斯克说：“一，我有物理学背景；二，我读了很多书籍并且与很多人交流，三，有一个优秀的团队”。马斯克绝对是快速进入一个领域的扛把子，值得琢磨琢磨。

马斯克的第一个理由是拥有物理学背景，我认为这是个重要的理由。有很多几乎学科的关键概念和模型是需要掌握的，比如经济学、心理学、数学、进化论等，如果有如此的背景，学习任何事情，都会很轻松。本科生专业之间的差距并没有我们想象的那么大，本科四年里，有三分二的时间里都是在学习基础学科知识，比如高数、物理、英语、习近平思想等。理论上，如果学好了高等数学，你可以在理工科专业之间无缝衔接，能够快速进入相应的领域。

其第二和第三理由，在信息传播成本几乎为零的今天，很容易实现。

在终身学习、需要快速适应变化的时代，应该积极培养以上所说的几个元习惯。如果你是封闭型思维、如果你是固定型思维，其可怕点不在于难跨越，而在于“隐形”，你总是在和一个看不见的敌人在战斗，因此你才会疲惫不堪。

屡战屡败，屡战屡败，进而表现出“习得性无助”且不自知。每每想到这里，毛骨悚然。

废话不多说，上干货 — — 快速进入一个领域的五个步骤。

兴趣是最好的老师。最好的“老师”是谁这个问题的答案人人已经朗朗上口，但总是视而不见。

进入一个新领域，兴趣是至关重要的，没有动力，行动很难出现。就算是自我要求，那也是痛苦且不持续的。

因此，

第一步是对这个领域进行初步的了解和建立一个感性的认识，然后决定自己是否继续探究。

此步骤的目的是让自己发现是否对此领域感兴趣，而阅读只是众多手段之一，你也可以通过真实的体验、与人聊天、观看视频等来达到同样的目的。在此过程中让自己有更多的知识缺口和好奇心，以便让自己在真正的学习中有源源不断的动力去支持行动。（我会在学习的过程中记录自己的问题，带着问题去阅读和学习，并同步整理，有必要性还会进行分享。）

如果自己已经确认自己对此领域有兴趣或者自己一定要学习此领域，那么可以忽略此步骤。

对所做的事情赋予意义、发现并体验好处是创造自我驱动力的有效方法之一。因此，第一本书是发现其好处并体验和赋予意义的过程（很重要），激发自我驱动力的必要过程。

第二步应该是领域内的通俗读物，依然好读，但是开始出现一些外行听不懂的专业术语，以及对这个话题相关背景的讨论。

在第二步骤，依然不算有难度，依然好读，相比第一步骤阅读的书籍，变得晦涩，需要稍微“正坐起来”才能看的懂。

此类可以选择各领域专家、集大成者写给大众读者的通俗读物。

如：怀特海的数学著作，郑也夫的社会学著作、费曼的物理学著作、周其仁、张五常、张维迎等的经济学著作、费孝通的人类学著作、王立铭的《王立铭的进化论讲义》、香帅的《香帅金融学讲义》、薛兆丰的《薛兆丰经济学讲义》、成功心理学的《成功、动机与目标》 …

不妨也选择一些《快速的XX》或者《21天XX》类似的读物，不要对天然地鄙视，保持开放，翻开看一看，实践一下。

你可能读了两三本通俗读物，那么可以进入下一个阶段。

第三步，是快速进入一个最重要的步骤：研读简史。

不看简史，就会造成“树木视角”，视野受限。这是“自己一个人学习的自学者”常常深陷的坑。社会科学尤其如此，因为概念的定义不像自然科学一样严谨，只有放在历史里，才能有个大体的定义。

“自学者”很容易进入树木视角，很多愿意抱怨原生家庭的“读书人”，可能他们只读过弗洛伊德的书籍，然后以为自己看到的是全部的心理学“森林”。

研读领域简史是快速掌握领域里众多重要概念的最好的手段。在领域简史里记录了你应该掌握的最少且必要的概念、记录了领域的最重要的、影响最够大的概念、思想、模型、人物、事物、变化节点等。阅读领域简史最大的好处在于，你总能发现历史的造成影响的变量都有哪些，从历史中发现不变的事物，发现本质的原理。

比如，读人类的简史——《人类简史》，在这本书里记录了对人类最重要最有影响的事情。7万年前的大脑认知革命（抽象思考能力）、1.2万年前的农业革命（生产力的提高）、500年前的科学革命（工业革命），以及人类大融合的关键因素——金钱、帝国、宗教。

当然是尤瓦尔·赫拉利认为的最重要的事情。但，我们可以通过书籍的版次和印次多，且大量牛人在推荐，说明作者认为的重要因素，大家也认同。

对其中因素有一定的研究，你已经掌握了“人类”这个主题的最重要的20%的事情。那80%都是细枝末节。

注意我的用词，是“研读”，不仅仅是读，还要研究。读简史是为了研究对领域最有影响的概念、思想、模型、人物、事物、变化节点等必要的事情，而不是当故事读。而又要快速进入领域，因此要借助科学工具——维基百科（wikipedia.org ）、chatGPT。

退而求其次地可以选择百度百科。百度的文心一言等人工智能大预言模型。

不要路径依赖地看书研究，了解一个概念的历史，人、事迹，第一的选择不是去看书，也不是去问一个人，而是上维基百科、问chatGPT。输入关键字，然后阅读搜索结果。

比如读关于经济的简史，肯定会读到亚当·斯密的自由分工理论、大卫李嘉图的比较优势、机会成本、GDP、CPI…。那么在维基百科（百度百科）搜索关键字：自由分工理论、亚当·斯密，然后认真阅读搜索条目。

问ChatGPT，机会成本是什么意思？并举例说明（机会成本）。

搜索就好，不要去找原出处，自由分工一定不要去读《国富论》。千万不要去读原著，那就入门后的事情。在入门前，只有一个事情——快速入门。

阅读社科类的简史，通常有大量的概念充斥，也就是所谓的专业术语。术语是领域内的专门用语，如果外行不理解其中的含义，就很难进一步研究。

因此阅读社科著作前，努力弄清楚其中专业术语（概念）的意思，扫除阅读的障碍。概念的学习需要一个字一个字地读，一个字一个字琢磨和推敲。概念是一个领域内知识的浓缩。概念就是领域内的思考方式体现。“用自己的话说”是一个很好的检验自己是否掌握的极佳方法，这叫费曼学习方法。

整个经济学就是收入-成本=利润，这三个概念的再理解、再组织、再扩展、再应用，如此反复的过程。

对，“只字不差地阅读” 是所有自学能力强的人都会且都经常使用的技能。尤其是当你在阅读一个重要概念的定义之时，就需要这么干：定义中的每个字都是有用的，每个词的内涵外延都是需要进行推敲的，它是什么，它不是什么，它的内涵外延都是什么，因此，在使用的时候需要注意什么……这个概念是什么？不是什么？和什么类似？类似概念之间的区别是什么？如果混淆了结果是什么？这个概念怎么用？常见的用法有什么？有的时候需要注意什么？怎么用是错的？经常弄错的地方是什么？

物理、数学、化学…等学科的中的“定律”也是和概念类似，是知识的浓缩。简单了解其过去历史是必要的，能更好地应用和学习。

充分利用网络是快速进入一个领域的必要技能。

如果求知欲旺盛，想要对某个原著进行再了解，你可以通过Amazon、微信读书、豆瓣、知乎等找到相应的书评和核心论点提炼的文章。对某个人物想要深入了解。可以输入关键字，浏览一下维基百科的搜索结果。（留意领域的开创者、分歧者和综合者的贡献成果。）

第四步，查阅中美通用的教科书。让自己学的全面、科学、准确。

Goole搜索关键字，“学科英文名+syllabus（教学大纲）”，或者去各大高校对应领域的官网（如：清华大学经济管理学院），就会有教学大纲。

在快速进入领域时候，教科书是用来查的，不是读的，更不是研读。

教科书扮演“字典”的角色，放在旁边，随时翻阅。当你阅读更多的通俗读物或者研读简史对某个主题很有兴趣，那么去查教科书。通过目录翻阅到对应的章节学习。

教科书的目录可以对其内容一目了解，很清晰，不会像通俗读物的目录一样难以琢磨。在通俗读物书籍中，比较优势原理的标题是，天生我材必有用。而在教科书，比较优势就是比较优势、机会成本就不会写成看不见的代价的字眼。

像“查字典”一样读教科书，是很好的方法。（有些领域没有高质量的简史，那就选择教科书。）像字典一样读，不知不觉就发现已经读了很多。

做好查很多次的准备，不求甚解地阅读。不求甚解，也只能不求甚解，最重要的是耐着性子读完，读的过程肯定不舒服，读完了又是另一种完全不同的心态。

第五步，和领域的人物“交流”（尽量是头部人物）。

和专业的交流，你必须会行业术语，这也是研究概念、术语的重要原因。

和人交流，效率很高，但前提是你能听得懂别人给你的建议和介绍。一位产品经理和你说：必须做好对用户的了解和信任积累，这样就降低了新产品和新交易的交易成本。交易成本仅仅四个字，背后的信息量却是巨大的。在你交流前，你应该具备一定的概念量。

没有一些概念和术语，你和领域内人沟通或者和书籍“沟通”成本是很高的。沟通效率慢，进一步带来另一个结果就是学习效率慢。

除了真实地交流，还可以看访谈、看期刊杂志、博客等——阅读不只是读书。读书可以看到领域过去的知识和经验的总结，而通过期刊、领域牛人的近期演讲、文章等来了解时事和未来的发展。

你去看领域牛人的博客、演讲，如果不懂术语，你也只能当“催眠曲”听听罢了。

所有的“阅读”过程，不能像小说那样“放松随性”，要有问题记录、要有自己的思考、要有自己的成长。

如果对自己学习质量有更好的要求，写一篇长文、写一篇论文，让领域的牛人进行检验和纠正，修改完善后发布到平台上，获得领域影响力，一石二鸟。

五步，很简单，但它并不容易。很多人有“简单恐惧症”，简单的方法，总是觉得有什么秘密没有告诉他。不相信简单的方法，就不会做，不做，就没有检验的机会。

改变，也许就一念之间。

其次，只有质量过硬的书，才值得我们投入时间、注意力和几块的钱购买成本，才值得我们认真学习、认真实践。那么？如何选书——不管选择入门兴趣书还是简史、教科书都是适用的。

选择版次高、印次高的书籍，而且可以看看序，以及目录和出版介绍。在这里版次和印次为主，还没入门的人，没有通过目录等来辨别能力。第一版的书，慎买慎读。再版次数越多，说明此书的内容越经典。优先选择那些“第 n 版”（n 越大越好）的书。有时，要学习的领域太新，乃至于只有第一版的书。那就要看，有没有那种印次已经很多的书：比如，第一版第 n 次印刷（n 越大越好）。

拥有快速进入一个领域的必要的经验：真正有过快速进入一个领域，甚至，假以时日成为领域专家。哪怕就一次，你也从来不是以前的你，成长是不可逆的。

这是宝贵的经验，这是体验的过程，其中的滋味无法靠想象获得。别人说苹果甜和自己吃一口发现甜，带给生活的指导可能相差十万八千里。所谓的养儿方知父母恩，在自己养育孩子之前，你是无法通过思维演练真正体会父母的伟大。

我如何如何描述我的学习心得，如何诉说方法的有效性，你也不可能完全地感同身受。

总之，你的目的是掌握领域内的知识，而不是通过阅读感动自我或者缓解焦虑。

快速学习经济学。

为什么需要学习正确的经济学，其实一个理由就足以，它能够修正你的世界观。

所有的活动都是经济活动，经济学是社会学科皇冠上的珠宝。在中国生活，你得明白政策，而读明白政策文件，经济学是必要的背景。

1. 第一步是对这个领域进行初步的了解和建立一个感性的认识，然后决定自己是否继续探究。我推荐：《薛兆丰的经济学讲义》 《一课经济学》。
2. 第二步应该是领域内的通俗读物，依然好读，但是开始出现一些外行听不懂的专业术语，以及对这个话题相关背景的讨论。我推荐：《斯坦福简经济学》《小岛经济学》《看的见与看不见》《哈佛经济学笔记》
3. 第三步，是快速进入一个最重要的步骤：研读简史。 我推荐：《经济思想史》经济思想史(第8版) —— 豆瓣链接
4. 第四步，查阅中美通用的教科书。让自己学的全面、科学、准确。我推荐：经济学原理(第7版)。 经济学的思维方式：第13版。不是托马斯·索维尔的经济学的思维方式,当然也可以两个都翻阅。

纳瓦尔在《纳瓦尔宝典》中写到：“从头到尾认真研读一本微观经济学教科书，你会受益匪浅。”

5. 第五步，和领域的人物“交流”（尽量是头部人物）。关注一些博客（沧海一土狗）、期刊杂志（经济学人）、知名院校（林毅夫、张维迎、高瑞东等 ）的经济学教授的文章和对外演讲等。

经济学是门年轻的学科，内部流派众多，每一个流派都是逻辑自洽，却又相互打架，在具体的执行过程中，又指导出了不同的经济政策。是一个很好的锻炼自己的开放思维的工具。

（二）

如何快速学习一个技能。

快速习得一个技能的，无非是：

1. 找到技能里能起到“八”效果的那“二”的动作，清晰、准确的答案通常来自技能拥有者的视角。
2. 短时间内大量的练习，刻意练习（专心、寻找反馈、做出必要的难度），保持低期待、小步走，为技能练习留有足够多的时间。
3. 不断在使用过程中发现其好处和意义，不断挖掘自我驱动力。

手艺的特点就是无需天分。手艺的特点就是熟练程度决定一切。手艺的特点就是无法通过思维演练习得。

最终技能就像卖油翁的技法——无他，手熟尔。

技能就像开车、骑自行车，一旦习得，永不退化。

&& 二八原则

八面受敌学习方法，这是苏轼的快速学习方法。讲，当有人群殴你，如何自救？不管别人作何反应，只盯着一个人去打，过了一会儿，你打的那位就会替你叫住他们，“停停，你们打他，他就打我”。

最傻的就是对每一个人还手。不可以“平均”地打，有“重点”地打，对于快速学习一个技能也是同样的道理。

快速学习一门技能的方法，被爱因斯坦道清了：

Make everything as simple as possible, but not simpler.“事情应该力求简单，不过不能过于简单”。

两个simple(简单），应该这么理解。

• 第一个简单是去除不必要的细节。
• 第二个简单是不要落下重要内容。

有句话说“细节决定成败”，但细节是学不完的，细节在系统中只是锦上添花，抓住细节而忽略核心权重，你将会永远“终身学习”下去，一直到死。

拿新媒体写作举例子。你要学习文案、排版、逻辑，讲故事，文采、修辞、传播、平台等等，你还可以往以上的细节继续研究下去，每一个细节都可以追究到一个学科。几点发？频率应该是多少？日更好还是周更好？模仿别人算抄袭吗？视频长短多少适合？怎么开头 ？封面怎么设置？在那个平台发？要不要求转发？在寻求细枝末节问题的路上就已经“累死了”。

文案不重要吗？文采不重要吗？重要啊，但显然不是最重要的。所有的不重要的细节都只是锦上添花，真正重要的东西一定是有限的，二八法则无处不在了，高效地完成那百分之二十，就会拥有百分之八十的效果。

“吾生有崖，而知无崖，以有崖求无崖，殆哉矣”是什么意思?多数人知道前两句，生命是有限的，而知识是无限的。还有另外半句，用有限的生命去寻求无限的知识，一辈子都学不完的。殆哉矣。

写作技能的核心权重“动作”是什么？——选题啊。选题决定了你关心指标的天花板。变现是核心动作是什么？—— 信任啊，那么你的动作也相当简单，真诚啊。读书核心权重的“动作”是什么？选书啊。然后才是读的动作。每天都读书，读的都是对理解力毫无帮助，只会徒增焦虑。选书这个技能，也可以寻找最重要的核心权重——版次和印次。那么读书就变得简单很多，选好书然后读就完了，真正值得反复读的书并不多，也就不焦虑了。

时间和注意力是排他性的，放在细枝末节上多了，放在重要的事情上自然就少了。

分不清重要的事情和次要的事情，弄不清做事情的顺序，那么你将永远“自我感动式”地永远努力下去。知道是哪几个二，促成了八的效果。此问题，才是需要做出努力的地方，才是真正体现结果的地方。

拿练习篮球举例子，运球能力重要吗，身高、协调性、球鞋、…我还可以继续列，甚至你在场边喝什么样的水，今天天气都可能对比赛结果有影响，但显然都是细节，只是锦上添花。练习篮球的核心权重“动作”就是投篮。练习投篮，就是练习了篮球这个技能的“二”的动作，但你将得到“八”的效果。

而投篮又可能当成一个技能继续分解“动作”。一个大技能通常是由好几个次级技能组合而成，找到那个最重要的次级技能，重点练习。

而在足球中，简单的停传球是那足球技能的“二”的动作，只要会了简单的停球和传球，你就可以体验足球带给你的快乐了，从实践中学习，给理论反馈。

找到技能的核心权重，然后按权重顺序练习至关重要。

蒂姆·弗里斯发起用五天学会一个技能的挑战，学习过程的镜头放在名为《蒂姆·弗里斯实验》的纪录片里，蒂姆每五天学会一个技能的速度，学习了十三种技能，打鼓、拉力赛车、西班牙语、冲浪、巴西柔术、跑酷…。

在学习不同技能的过程中都有两个共同的特性：

• 只练习最常用的核心权重的动作。
• 拥有水平高超、经验丰富的技能拥有者指导。

自学不是自己一个人学习。自学，多数人顾名思义、一厢情愿地认为自己一个人学习。拿一本书、拿一个教程，然后头悬梁，锥刺股地“啃”。这样的对自学的认知带来的结果是学习速度慢，学习效率低。然后得出学习很苦的结论、学习没有乐趣的结论，甚至读书无用论的坚定信念。

自顾自地学习是一个人学习的“自学者”困境，尤其是对于快速学会一个技能。自学需要大量地与别人交换视角、经验交流、答疑解惑、获得反馈、采纳建议…。

快速学习一个技能需要区分核心权重，找到技能的核心“动作”。而核心权重的答案只能通过别人的视角来回答，因为对于未拥有技能的你来说，是带着外行人的视角，你认为的核心权重和真正的核心权重可能相差十万八千里。

画画是需要学习几何知识的，几何是一切绘画的基础，是在二维世界构建三维世界的方法。这是绘画的核心权重，而画画“自学者”就根本没有意识到自己需要学习几何。与他们认为的核心权重可能会相差十万八千里。只要拥有了少量核心的几何知识，就可以和不知道要学习几何知识的“自学者”拉开差距。

想要拥有一个很好的篮球投篮手型，练习核心权重在下半身，很违反直觉。而初学者是深陷而不自知的。

我不会几何视图，这是可看见的，假以时日，定能学会。画好画，是需要几何视图的，这是不可看见的。这就是致命的差距，可能是一辈子。

技能拥有者看到的是森林，而未习得技能者却不容易看到森林。自学者需要通过技能拥有者的视角，积极寻求核心权重是什么的答案。如若核心问题没抓住，学习永远是表面功夫，你将永远学习细节，一直到死去。

清晰、准确地找到技能的核心权重 —— 清晰、准确地知道是哪几个“二”，促成了“八”的效果，回答此问题，依靠自我摸索的代价巨大。你的顿悟，可能只是别人的基本功。

以三人行必有我师的标准，广泛采集建议。向技能拥有者寻求解答。你认为此技能最重要的、可以达成二八原则的“动作”是什么？

有本平面设计的经典作品《写个大家看的设计书》，作者在此书中回答了平面设计中的那百分之二2%——对比、重复、对齐和亲密性。

清晰、准确地找到技能的核心权重，然后按权重顺序清晰、准确地练习更是至关重要。

&& 短时间大量重复，正确地重复。

请看以下两个计算题：

• 2*2
• 17*24

第一个计算题，你可以马上回答，我们称之为快思考，也叫潜意识。而第二个计算题，如果你不花点时间来计算，你就无法确定 408 是不是此题的正确答案，这时候我们运用的显意识，也叫慢思考。

不管我们练习什么样的技能，都是从显意识过渡到潜意识的过程，也是从慢思考到快思考，甚至没有思考，内化为本能反应的过程。所谓的练习无非就是（有/无）潜意识 —— 显意识（重复刺激）—— 另一种潜意识 的过程。

比如，练习盲打，你首先要调用显意识去防止用食指敲字的潜意识，然后重复练习，你获得了另一个潜意识——用“十指”打字。再比如滑雪，你要调用显意识防止“迈开腿、看路”的潜意识，通过显意识，变成“滑、看前方”的潜意识。

在此过程中，必须介入显意识来修正潜意识，这就是为何刻意练习总是伴随痛苦的原因，大量的显意识的调用是不符合大脑的节能原则的，而痛苦是一个让你“保护大脑”的信号，一个没跟上社会变化的信号。

从这个角度望过去，刻意练习、成长是带有痛感的，如果不是，可能只是在大量简单重复而不自知。刻意练习需要专心、寻找反馈和必要的难度，为正确地重复。

专心区别于玩，多数人心不在焉、没有对练习基于足够的态度，如此的练习，就算练习了一万小时，也只是重复，而不是刻意练习。

获取反馈最好的两个途径，一个是老师，第二个是犯错。

你要和教练沟通，获取反馈。如，教练，刚刚我动作有什么问题吗？教练，A和-A差别是什么？教练是解惑之人， 错误给你的反馈让你足够印象深刻。初学者害怕犯错，因此常常因为犯错而放弃。如果你的态度是从失败中获得反馈，那么你会乐意如此。

还有一个方法是犯错，在练习的过程中，不停地犯错，然后通过自己获得反馈。开放可以获得最有质量的反馈，养成此习惯，欢迎别人的指正。反馈才是刻意练习的核心，当自己犯的错误，没有反馈和修正，就没有进步可言。

第三点，有必要的难度。不能总是停留在舒适区，逃战自我，才能塑造自我。

这样的重复模式也更容易让你“坚持”下去，继续重复固化神经链路，进入所谓的“心流状态”。游戏就是如此的设计，其设计很容易让玩家不断地获得反馈（有击杀效果、有各种数据看到你的反馈），进行必要的难度（不断的去完成任务，不断的去升级），提供一些意外的彩蛋、奖励等，你可以把游戏设计运用到技能练习中。

为了各种单一动作连贯地运用，你必须先分别学会单一的动作。把一个个单个的动作送入潜意识，然后连接起来。学蛙泳必须学会如何用手臂划水，蹬腿并夹水，抬头呼吸，以及如何将上述三个主要的动作组成组成一个和谐的系列。艺术家这种高度原创性人，以为没有固定的规则训练。不论他淘汰了多少传统的“规则”，还是如何的高度原创，都必须学习基本的方法。原创是在熟练的基础上演化出来的。

显意识是挤占思考空间的，只有把一些动作送入潜意识层面，才有机会给意识留出更多的思考空间。

你要写作，你还要将显意识分配给打字，那么写作就会成为很痛苦的事情，打字上显意识多了，真正对写作内容分配的意识就少了。最好的方法就是先练好盲打。

打篮球要传出“漂亮”的球，你不能把显意识全放在运球上。你要为了留出更多的意识给别的动作，你必须把常用的动作送入潜意识，防止占用。你不能把抬离合、打方向的动作送入潜意识，你就没有多余的意识放在路上情况，就会很危险。

不管画画、还是打篮球、还是开车等等，只有打好基本功，才能玩出“花”。

技能学习是一种潜意识行为，需要不断重复，加深潜意识刺激，形成反射条件——达到不用“思考”就可以做出行为的过程。

练习技能是枯燥的，是带有痛感的。学习一个技能，需要经过一段有点长的必要枯燥时间，然后才会出现显著的学习成果。对这件事没有预期的人，会觉得学什么事情都很难，只能学非常简单的东西；有预期的人，则更有耐心等到学习成果的出现，结果什么都能学得会。时间久了之后，这两种人的差距，就被显著拉开了。

真正拥有一次习得技能的经验，是学习其他一切技能的那“二”的经验。真正的感同身受的经验是不能通过思维演练获得的。只有一个动作，练。

技能的本质是在大脑的神经元之间建立连接，反复的刺激，将练习固化神经元。美国加利福尼亚大学的退休名誉教授Michael Merzenich认为，每一项新技能的习得，都需要在大脑神经细胞之间中建立亿万个新的连接。

这对于固定型思维的人，是一个惊喜又惊吓的结论。大脑确实是可以发生变化的。所谓的肌肉记忆，就是在大脑内形成了一个很强、很固定且舒畅的神经链路。

一旦形成，运用技能没有练习的痛感，成为一种本能。多年没有骑自行车，你还是很容易再把骑自行车的技能重新拾起来。技能练成了，就好像球是自己的一部分、车子好像是脚的一部分、画笔好像是手的一部分。

技能练习通常有五个层次：第一个层次被称为无意识无能。第二个层次，即所谓的有意识的无能。第三个层次是有意识的能力。第四个层次是无意识能力。

第五层次：融会贯通——技能培养技能、知识培养知识。

&& 技能是无法通过思维演练来习得的。

只有一次又一次的练习，你才能习得。

在大脑中存在这么一个让我们误以为可以通过思维演练就可以习得的神经元，它叫镜像神经元。

先弄清楚，能力和技能的区别是什么?学开车作为代步工具叫技能，当赛车员作为职业叫能力；学篮球来作为娱乐活动叫技能，当篮球职业运动员叫能力。学英语看小说叫技能，当翻译家叫能力。

能力和技能是不同的，能力的提升伴随着大量的思维演练的。做一个赛车手你要学习发动机原理、刹车系统等，做一个篮球运动员你要了解战术、跑位、防守等。翻译需要了解原著书的文化背景、作者表达风格等。

能力是可以通过思维演练习得的，而技能是无法通过思维演练练习的。

你可以躺在书桌前学习发动机原理，但你无法看书、视频就学会开车。因为技能是潜意识行为，需要做到不思考、下意识地行动，而思维演练是无法练习技能的。

技能和能力最大的差别是，技能是不练习，只是思维上的演练，那么你终将没有习得技能的机会。

我们骂国足，那么好的空位不传、处理不好球。我们从电视看梅西踢球，真正意义上，你是在看附着在梅西身上的自己踢球的画面，只是你没有注意到。因为有一个叫“镜像神经元”的神经元。因为它，我们总是认为，要是我，我可以更好的处理这个球。

然而回到现实，你会发现，是一个与想象截然不同的结果。

有练习口语的经历就会深有体会。看马金路德金的 I have a dream 演讲，由于环境原因，不能出声，只能通过思维演练的方式来练习，总是会发现自己可以，自己做的到。而当换一个另一个环境，可以大声练习了，就会发现刚刚的“学会了”，总是假象。

对于动作类技能。镜像神经元让人产生“会了”的感觉，然后疏忽练习，而忽视练习，不能固化神经，在运用时候就会不自然。

你可能在手机前思维演练了投篮的动作，然后你确认掌握了，但到了球场上，你本能的动作是原来潜意识的动作。这就是镜像神经元带来的通过思维演练就可以获得技能的幻觉。

镜像神经元很容易骗人，尤其是自己。对于技能，不去实践，只能是意淫。

所谓的速成无非两点，一：不平均学习，二：短时间内大量练习。

快速习得一个技能，假设精通一个技能需要10000小时，每天两个小时，大概十三年的时间，而如果每天练习5小时，需要五年时间。如果每天8小时，需要三年的时间。很多技能精通是不需要一万小时的，再说了，没必要精通的，能大致应用就可以了。

你可以看英文书、听英文歌、看美剧、背英文单词。而别人只有在背单词时候才是在学习英语，可能这就是所谓的速成吧。

在应用中不断精进，在应用中练习，在应用中获得更好的反馈，而不是闭门造车。学习技能不要延迟满足，需要用起来，体验其好处和意义感，构建自我驱动力。

学习技能的目的是“用”，而不是对“技多不压身”的迷信。

完

未来的你能如果，取决于现在的你。

种一颗树最好的时间是十年前，其次是现在。“种”梦也是如此，种一个梦吧，不管是大还是小。

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